@衢州第一百四十一天-20260401-天晴了

难得一个晴天，白天大太阳，晚上大月亮。过了年到现在，断断续续都在下雨，没看见几个晴天。

买的新跑鞋到了，361的赤焰5，挺便宜，才两百二。上一双鞋跑了快一千公里，该退役了。

晚上跑了十公里，心率147，状态很好。新鞋减震性能也挺好，今天十公里，膝关节一点也感觉不到酸。之前那双鞋，快一千公里的赤焰4，十公里最后两公里膝关节明显感觉到冲击。